ケイコのおけいこ

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秦野 整体院 健康院

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心と体の痛みがふっとんだ スッキリ爽やか健康院

院長日記

お茶のポリフェノールの効果

胃がん、十二指腸や大腸の予防にもよく、エイズウイルスの増殖を抑えるそうです。

続お茶の薬効

干し魚などに含まれる二級アミンと漬物類に含まれる亜硝酸塩などが、胃の中で出会うと発がん物質のニトロソアミンに変わるのですが、一杯の緑茶がその変身を抑えるそうです。

お茶の薬効について

お茶の薬効については、ガンを予防する効果があると家われており、お茶のポリフェノールという渋味成分が有効だそうです。

自律神経の不調について

梅雨は前線が通過したり、気温が下がったしたときが、自律神経が不調になりがちです。
気圧の変動もカラダに響きます。
自律神経が不調になると、全身疲労、身体がだるい、めまい、嘔吐、頭痛、頭が重い等の症状が出ますので、
このような症状を感じたら当院へいらしてくだし。

梅雨に布団を干すのは大切

梅雨は湿度は高いですが、それでも布団を干すのがよいそうです。
たとえ、布団の水分が減らなくてもさっぱりした気分が得られます。
自立神経の状態は気分が大きく影響するそうです。
室内を明るくするのもよいそうです。

森林浴のポイント

森林浴のポイントは薄着になって肌を森の空気にさらすことです
注意点としては、森の中で激しい運動をすると、自立神経が不調なときは、狭心症や不整脈が起きやすく
なるそうです。

森林浴について

森林浴は鮮やかな緑と爽やかな香りを楽しめるのでよいです。
あと、木々が放出するフィトンチッドの殺菌効果が効きます。
フィトンチッドの主成分のテンペル類が一番多くなるのは初夏から
夏にかけてです。
テンペル類の発揮性物質が重要です。

臀部の疲れについて

臀部のこりは自覚がなく疲れやすいところえ、おしりがこりと歩き方のバランスが崩れて、腰や膝の負担になります。

体内時計のリズムついて

体内時計のリズムの修正は、軽いジョギングをしてジャワーを浴びたり、森林浴もいいそうです。

日照量の減少について

梅雨は日照量が減少は、体内時計の調子が崩れて、寝坊するなど、体内時計のリズム障害が起きやすくなります。
対策としては、日光に浴びたり、見たりするのがよいそうです。
日光を見るというのは、具体的には晴れた日に外の景色を見るということです。

神奈川県足柄上郡中井町井ノ口2415 秦野 整体院 健康院 

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